Nog even een verhaal tussendoor voordat Annina en ik emigreren. Na lang turnen ben ik doorgegaan met dagelijks sporten met CrossFit. Dit is een sport ontwikkeld als fitnessprogramma waarbij gevarieerde functionele bewegingen worden gecombineerd en op hoge intensiteit worden uitgevoerd. Per dag wordt door de box een workout of the day, oftewel WOD, gegeven uitMeer lezen over “Sporten tot je ‘Murph’ bent”
Categorie archief: sport
Een sprong in het diepe
Mijn hart bonkt in mijn keel. Mijn ademhaling stokt. Via een kratje spring ik op de vloer van de kist. Ik schuif aan in één van de drie rijtjes. Met trillende handen pak ik het gele riempje van de vloer en met wat geklungel steek ik deze door mijn beenband. Met het rode koordje houdMeer lezen over “Een sprong in het diepe”
Sportieve uitdaging
Begin september ben ik begonnen met mijn eigen ‘sportieve uitdaging’. Iedere ochtend een kleine workout van push ups, sit ups en squats. Soms aangevuld met één of twee oefeningen. Puur om te kijken wat ik aan kan en welke vooruitgang wordt geboekt. De sportieve uitdaging: 20 push ups + 1 iedere volgende dag 50 sitMeer lezen over “Sportieve uitdaging”